■ はじめに
このブログでは、
全身の筋肉が吊り上がるような感覚や、不安・強迫的な思考に悩んできた体験をもとに、
読書療法やカウンセリングを通して感じたことを書いています。
■ このブログを書いている理由
もともと自分は、悩みを人に話すのが苦手で、
長い間ひとりで考え込むことが多いタイプでした。
その中で限界を感じ、
「どこかに吐き出さないと無理だ」と思い、このブログを始めました。
■ これまでのこと
・10年以上、身体の違和感や不安に悩む
・精神科やカウンセリングを経験
・読書療法などを通して試行錯誤中
■ このブログで発信していること
・不安や強迫的な思考との向き合い方
・読書療法で読んだ本の感想
・実際に試してみて良かったこと
また、拙いですがイラストや漫画も掲載しています。
■ 最後に
このブログが、同じように悩んでいる人にとって
何かのヒントや安心材料になれば嬉しいです。
※本ブログは個人の体験をもとにした内容であり、医学的な診断や治療を目的としたものではありません。