『臨床心理士ってどんなだろう?』の続き。
前回のいきさつにより、不安や強迫的な思考に悩んでいる中、
読書療法の一環として様々な本を読むようになった。
読書療法はざっくりいうと…↓
- 本を読む
- 感想をメモにまとめる
- カウンセラーに感想を発表する
- カウンセラーの質問に答えたり、カウンセラーの意見を取り入れて自分の考えをブラッシュアップさせる
といったことを行った。
本を探す時は、なるべく直感に従って選んだ。
その方が本当に自分が求めている情報に近づける気がしたからである。
また本だけでなく、マンガや映画などからも取り入れていった。
読んだジャンルとしては心理学を中心に、哲学や宗教、科学系の本などかなり幅広く手を出した。
その中でも、特に印象に残っているものをいくつか書いていこうと思う。
愛するということ
個人的に役に立ったなぁということで思い浮かぶ本その1。
臨床心理士のTさんのおすすめ本である。
Tさんは仕事で立ち止まったときにこの本を読んでいて、本がボロボロになっているらしい。理解しきれなくても謎に面白いし、2回目を今読んでいるが、理解力が上がってさらに新鮮に読める。ただし当時の倫理観で書かれており、一部に今の倫理観にそぐわない発言がある。その点は少し注意が必要だと思う。
この本を読む前は、不安や強迫的な思考に悩んでいる中で、自分をどう扱えばいいのか分からない状態だったが、
この本を読んでから、「自分をどう扱うか」という視点が少し変わった気がする。
「愛するということ」というタイトルが指し示すように、この本は「愛」についての哲学が書かれている作品である。
「たくさんもっている人が豊かなのではなく、たくさん与える人が豊かなのだ。」
という文言が文中にあるように、愛とは、見返りを求めずにまた、自ら進んで与えるものである、というのがこの本の趣旨になる。
そうして、他人が自立できるように成長を促すことが愛だと作者のフロムは唱える。
また愛することには、相手を尊重することや、理解しようとする姿勢が必要だと書かれている。
ここでの「相手」とは、自分自身も当てはまり、自分を愛せないと相手を愛することができないことを説えている。
自分について知らなかったり自分を信じれなくなるということは、自分を愛せていないことであり、自分を孤立させ不安に陥ってしまうということを示す。
正しく自分を愛せることで自分の進むべき道が可視化でき、また自分に余裕ができると他人を助けることができるということがこの本には書いてある。
文中の「愛することは技術だ」という言葉を読むと、
自分を上手く「愛する」ことができることが精神病と上手く付き合うコツだなと思わされる。
…やばいな。割と前に読んだものなので、レビューをサラッと書けない。
再読しながら書くことにしたため、1冊ずつ紹介することにする。欲張るのは良くないからね。
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